Existe diferentes tipos de masajes que tienen la capacidad de aliviar tensiones, y algunos son más efectivos que otros.
Un masaje relajante es cualquier masaje que ayude a aliviar el estrés y desbloquear la ansiedad o tensión muscular a través de movimientos suaves y fluidos que provocan calma y bienestar...Leer más
¿Dónde masajear para quitar el estrés?
La ansiedad no afecta solo la mente a nivel emocional; también tiene un impacto directo en el cuerpo.
Muchas veces, las tensiones musculares que experimentamos tienen su origen en la ansiedad, siendo especialmente comunes en zonas como el cuello, los hombros y la parte alta de la espalda.
Por ello,...Leer más
¿Cómo masajear para liberar tensiones?
La ansiedad es un fuerte sentimiento de preocupación o miedo.
La acupresión es un tipo de masaje.
Se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura.
En la acupresión, se aplica presión en ciertos lugares del cuerpo.
A esos lugares se les llama acupuntos.
Presionarlos puede...Leer más
¿Qué tipo de masaje es mejor para la tensión?
Entre los tipos de masajes más conocidos se encuentran el masaje sueco, el masaje con piedras calientes, el masaje de aromaterapia, el masaje deportivo, la reflexología, el shiatsu, el masaje tailandés, el masaje prenatal, el masaje en pareja y el masaje en silla.
El masaje sueco es ideal para aquellos...Leer más
¿Cómo calmar las tensiones?
¿Cuál es la mejor forma de aliviar la tensión muscular?
Estiramientos de Cuello
Estiramientos de Espalda
Estiramientos de Piernas
Masaje con Pelota de Tenis
Masaje de Autocompasión
Masaje Profesional
Respiración Diafragmática
Respiración 4-7-8
Respiración Consciente
Caminar
Yoga
Natación
Meditación
Baños Calientes
AromaterapiaLeer más
¿Los masajes realmente alivian la tensión?
Los beneficios de los masajes van mucho más allá de ayudar a las personas a relajarse y a reducir los niveles de estrés; también suponen múltiples ventajas para la piel, para la circulación, para los músculos, para la mente… Hoy hablamos de 6 de los principales beneficios de los masajes...Leer más
¿Cuál es el mejor punto de masaje para el estrés?
La acupresión es un tipo de masaje.
Se basa en la práctica de la medicina tradicional china de la acupuntura.
En la acupresión, se aplica presión en ciertos lugares del cuerpo.
A esos lugares se les llama acupuntos.
Presionarlos puede ayudar a que los músculos se relajen y a mejorar...Leer más
¿Cómo bajar el estrés rápido?
Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro.
Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío.
Pero el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar su salud.
Evite que el estrés lo enferme aprendiendo maneras saludables para manejarlo.
Aprenda a reconocer el...Leer más
¿Cómo soltar la tensión del cuerpo?
PMR is a type of relaxation technique.
It works by tensing and relaxing all major muscle groups, one at a time.
It is intended to help the body to recognize the difference between tension and relaxation.
To give it a try, lay down, close your eyes and start the process...Leer más
¿Cómo funciona la electroterapia para el dolor?
La electroterapia es un tratamiento terapéutico de fisioterapia invasiva en la que se utilizan corrientes eléctricas para tratar gran variedad de afecciones médicas, en la que también puede llegar a aliviar el dolor, reducir la inflamación, estimular la contracción muscular, mejorar la circulación y acelerar la curación de tejidos.
La...Leer más
¿Dónde no usar electroterapia?
La aplicación de electroterapia se encuentra contraindicada cuando se está en presencia de material de osteosíntesis, debido a que este agente puede alterar al material o producir daños en el área donde existió la lesión. Nunca realicé electroterapia porque consulte en distintos lugares y en todos coinciden que no es...Leer más
¿La electroterapia es buena para la artrosis?
Es una enfermedad común en las personas de edad avanzada, los primeros síntomas pueden aparecer tras la realización de ejercicio físico intenso, puede afectar a cualquier articulación del cuerpo aunque las más comunes son las de las rodillas, y la columna vertebral en especial vértebras cervicales y lumbares. En la...Leer más
¿Qué hace la electroterapia en los huesos?
La electroterapia es una técnica de fisioterapia que utiliza la electricidad para tratar patologías.
Existen diferentes tipos de aplicación de la electricidad en electroterapia, como la electroestimulación y la iontoforesis.
La electroestimulación se utiliza para el programa TENS, que es para analgesia, y para evitar la atrofia muscular y ganar...Leer más
¿Cuánto tiempo tarda la electroterapia en hacer efecto?
A partir de la 3 o 4 semana tiene que empezar a ver los resultados, aunque es posible que se sienta mejor después de sólo unas pocas sesiones. Con una sesión semanal de 20 minutos, ya es suficiente para que se vayan notando los resultados de los ejercicios. Dependiendo del...Leer más
¿Cuáles son los beneficios de la electroterapia?
¿Qué es la electroterapia?
La electroterapia es una rama de la fisioterapia y la rehabilitación que utiliza corrientes eléctricas controladas para estimular los distintos tejidos corporales con fines terapéuticos.
Estas corrientes son administradas a través de electrodos colocados en la piel, cerca de la zona afectada.
La idea detrás de...Leer más