Síndrome o enfermedad de Sjögren: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento.Leer más
¿Qué causa la poca movilidad en las manos?
La prensión de la mano puede verse afectada por diversas patologías de origen neurológico, muscular o articular.
Los trastornos neurológicos que afectan al sistema nervioso central o al sistema nervioso periférico pueden afectar a la prensión de la mano.
Por ejemplo ictus que puede provocar pérdida de fuerza, parálisis parcial...Leer más
¿Cómo empieza la artrosis en las manos?
La artrosis de la mano o de la muñeca es una enfermedad degenerativa de las articulaciones de la mano o de los huesos que forman la muñeca, con pérdida del cartílago que recubre las superficies articulares, de forma que desaparece el espacio de la articulación.
El trapecio está situado entre...Leer más
¿Cómo saber si estoy empezando a sufrir de artritis?
La rigidez matutina con frecuencia es una señal temprana de la artritis.
La rigidez que dura unos minutos usualmente es un síntoma de una forma de artritis que puede empeorar con el tiempo sin el tratamiento adecuado.
La rigidez que dura por varias horas generalmente es un síntoma de artritis...Leer más
¿Cuáles son los primeros síntomas de la artrosis en las manos?
La artrosis es una afección articular degenerativa que produce dolor, rigidez e inflamación en las articulaciones.
La artrosis es cuando el cartílago que amortigua los huecos de las articulaciones se desgasta, lo que provoca que los huesos se rocen entre sí, provocando inflamación, rigidez y dolor.
La artrosis en la...Leer más
¿Cuáles son algunas técnicas de relajación profunda?
El estrés crónico puede ser malo para su cuerpo y mente.
Lo puede poner en riesgo de problemas de salud como presión arterial alta, dolores de estómago, dolores de cabeza, ansiedad y depresión.
Una de las maneras más simples de relajarse es practicando la respiración profunda.
Usted puede hacer respiraciones...Leer más
¿Cómo relajar un músculo muy tenso?
Las contracturas musculares son una molestia común que puede afectar a cualquier persona, desde deportistas hasta personas sedentarias.
Se manifiestan como nudos o endurecimientos en los músculos, causando dolor y limitando la movilidad.
Una contractura muscular es una contracción involuntaria y prolongada de un músculo o grupo muscular.
Esto provoca...Leer más
¿Cómo entrar en relajación profunda?
Ponte en una posición cómoda. Cierra los ojos. Toma 2 respiraciones profundas lentas, mientras sigues tu propio ritmo respiratorio natural. Vas a visitar un lugar tranquilo en tu mente. Imagina un espacio tranquilo donde te sientas seguro, cómodo y totalmente relajado. Mira alrededor de tu espacio tranquilo. Nota que tus...Leer más
¿Qué es la técnica de Jackson?
Dripping o Action painting es una técnica pictórica, así como el nombre del movimiento pictórico que la usa.
Son muy importantes el color y los materiales no específicamente pictóricos con que se trabaja para conseguir un aspecto peculiar en la superficie del cuadro.
Con este nombre de Action painting se...Leer más
¿Cuáles son 10 ejercicios para combatir el estrés?
Cuando pasas horas cuidando a los demás, es muy fácil descuidar el cuidado de ti mismo.
No siempre es fácil para los trabajadores de la salud priorizar el autocuidado.
Pero la capacidad de hacer una pausa y restablecer la concentración es casi esencial.
Los estudios asocian la atención plena con...Leer más
¿Cómo aflojar músculos endurecidos?
Los espasmos o la espasticidad muscular hacen que los músculos se vuelvan tensos o rígidos. La espasticidad muscular generalmente se debe a una afección neurológica, pero los espasmos musculares a menudo ocurren en personas sin afección neurológica conocida.Tener mucho calor o mucho frío, el estrés, la ropa apretada, las infecciones...Leer más
¿Qué relaja al músculo?
Los relajantes musculares son una clase de medicamentos que tienen la capacidad de reducir o inhibir el tono muscular y/o la contracción muscular.
Estos fármacos se emplean en una variedad de situaciones clínicas para aliviar la tensión o el espasmo muscular.
En la medicina, han demostrado ser útiles en el...Leer más
¿Qué es la técnica 5,4, 3, 2, 1?
¿Cómo sería la respuesta a la pregunta: ¿Cómo es el método 5-4-3-2-1?
El método 5-4-3-2-1 es un ejercicio de atención plena que te ayuda a relajarte y a respirar con normalidad.
Se trata más bien de poner en marcha los cinco sentidos identificando cinco cosas que se pueden ver, cuatro...Leer más
¿Qué es la técnica de Duncan?
La danza de Isadora Duncan tiene poca o ninguna técnica.
La danza de Isadora Duncan no aspira únicamente a transmitir mediante el movimiento corporal las impresiones del movimiento de los árboles, las nubes y las aguas del mar, aspira a concretar tales impresiones con estados anímicos, como la pasión, la...Leer más
¿Cómo desinflamar rápido una tendinitis?
Dolor agudo o punzante al levantar el brazo.
Inflamación localizada.
Dificultad para dormir debido al dolor.
Pérdida de fuerza en el brazo.
Dolor persistente incluso en reposo.
La inflamación del tendón del hombro puede producirse por múltiples factores.
Movimientos repetitivos pueden causar tendinitis de hombro.
Posturas incorrectas prolongadas también pueden...Leer más