Ten cuidado de tu entorno – Conozca los riesgos particulares de su trabajo o lugar de trabajo.
Mantenga la postura correcta para proteger su espalda – Si trabaja sentado, mantenga los hombros en línea con sus caderas para evitar problemas de espalda.
Tomar descansos regulares – Así que muchas lesiones...Leer más
¿Cuáles son las 5 técnicas de prevención?
Las siguientes bases son necesidades para la identificación, evaluación y control de los riesgos en tu compañía, es decir, sirven como guía para el diseño e implementación de medidas preventivas.
Planificar la prevención.
Adaptar el trabajo al colaborador.
Combatir los riesgos desde su origen.
Priorizar los riesgos que son inevitables....Leer más
¿Cuáles son las medidas de prevención de lesiones?
La comunicación de malas noticias se entiende como aquella información que se le da a una persona que puede generar cierto malestar emocional y, algunas veces, físico.
Cuando hables con tu hijo(a)(s) puedes incluir información como: el tipo de cáncer que tienes, el tratamiento que se está realizando, los posibles...Leer más
¿Cuáles son las 5 medidas de prevención de riesgos laborales?
Los accidentes laborales son una realidad que puede afectar a cualquier empresa, independientemente de su tamaño o sector.
Es importante que todas las organizaciones implementen medidas de prevención de riesgos laborales para proteger la seguridad de sus empleados.
Realiza una evaluación de riesgos laborales.
Una vez que hayas identificado los...Leer más
¿Cuáles son 7 consejos para prevenir enfermedades laborales?
Trabajar con seguridad sólo es posible con el equipo de protección individual y colectivo adecuado.
Los equipos de protección individual como cascos, máscaras, guantes, monos o zapatos de seguridad son esenciales en cualquier entorno de trabajo.
Los equipos de protección colectiva son productos de seguridad que se instalan de manera...Leer más
¿Cuáles son 5 consejos para prevenir accidentes en el trabajo?
1. Mantente informado: Asegúrate de estar al día con las actualizaciones de las normas de seguridad.
2. Identifica los peligros en el lugar de trabajo: Mediante inspecciones regulares del lugar de trabajo se identifican potenciales peligros, que pueden derivar en accidentes.
3. Orientación y capacitación laboral: La capacitación en salud...Leer más
¿Cuáles son los 5 pasos de la prevención laboral?
La forma de reducir el número de accidentes laborales es tomar medidas preventivas, crear conciencia y proporcionar una amplia formación.
Asegúrate de estar al día con las actualizaciones de las normas de seguridad.
Mediante inspecciones regulares del lugar de trabajo se identifican potenciales peligros, que pueden derivar en accidentes.
La...Leer más
¿Qué tipos de prevención hay?
La prevención en salud es clave para prevenir la aparición de la enfermedad, reducir los factores de riesgo, detener su avance y atenuar sus consecuencias.
La Organización Mundial de la Salud definió a la prevención en salud como aquellas medidas destinadas no solamente a prevenir la aparición de la enfermedad,...Leer más
¿Cuántos tipos de prevención de lesiones hay?
¿Cuáles son las causas de una lesión deportiva.
Entre las causas de las lesiones deportivas, las más comunes suelen ser ls siguientes.
No calentar antes de realizar ejercicio.
Hacer un mal uso de material y equipamiento deportivo.
Tener una baja condición física.
Ejecutar los ejercicios de forma incorrecta, sin prestar...Leer más
¿Qué es importante para prevenir lesiones en los trabajadores?
Trabajar con seguridad sólo es posible con el equipo de protección individual y colectivo adecuado.
Los equipos de protección individual como cascos, máscaras, guantes, monos o zapatos de seguridad son esenciales en cualquier entorno de trabajo.
Los equipos de protección colectiva son productos de seguridad que se instalan de manera...Leer más
¿Qué significa la movilidad de hombros?
Flexión de hombro:
- Prayer: arrodillados, colocamos las manos y la cabeza apoyadas en el suelo con los brazos extendidos por encima de la cabeza.
- Front rack fixer: arrodillados, colocamos los codos y la cabeza sobre un cajón.
- Banded lat stretch: colgamos una goma de una barra alta...Leer más
¿Cuáles son los signos de una mala movilidad del hombro?
Si sospechas que tienes un hombro dislocado, busca atención médica de inmediato. La mayoría de las personas puede volver a usar totalmente el hombro en unas pocas semanas. Sin embargo, una vez que el hombro se disloca, puede volverse propenso a dislocarse otras veces. Los síntomas del hombro dislocado pueden...Leer más
¿Cuando muevo el hombro me duele.?
El dolor en el hombro es cualquier dolor en o alrededor de la articulación del hombro.
La causa más común de dolor en el hombro se presenta cuando los tendones del manguito rotador quedan atrapados bajo la zona en el hombro.
El dolor en el hombro también puede ser causado...Leer más
¿Cómo quitar la rigidez del hombro?
Un hombro congelado causa dolor de hombro que lleva a rigidez en el hombro.
A menudo, el dolor y la rigidez están presentes todo el tiempo y pueden empeorar antes de mejorar.
El hombro congelado se puede desarrollar sin una causa conocida.
También puede ocurrir en personas que: Tienen de...Leer más
¿Qué significa la movilidad del hombro?
De pie, codo doblado y pegado al cuerpo, banda elástica agarrada y atada al picaporte.
Separamos la mano del cuerpo llevándola hacia fuera, sin separar el codo el cuerpo, ni mover el cuerpo/tronco.
Aguantamos 5 segundos en la posición y volvemos despacio.
De pie, apoyando las manos en la pared...Leer más