Alimentos para cabello fuerte

Consumir vegetales de hoja verde como la acelga, las espinacas, el brócoli, la lechuga, entre otros, es muy adecuado para el bienestar de nuestra melena. Otros alimentos esenciales para fortalecer tu melena son los frutos rojos como los arándanos, las grosellas, las cerezas o las ciruelas, por ejemplo. Las frutas cítricas como el limón, el pomelo y la naranja contienen una gran cantidad de vitamina C en estado puro, por lo que ayudan a la absorción del hierro y a la producción del colágeno, que es el encargado de mantener un aspecto sano del pelo. Consumir yogur natural todos los días ayuda a nutrir tu cabello gracias a sus compuestos esenciales, vitaminas B6 y B12, ácido láctico, calcio y magnesio. El Omega-3 es el ácido graso encargado de dar vida a tu pelo, manteniéndolo sedoso y brillante. Expertos recomiendan su consumo diario debido a la elasticidad y firmeza que aporta a nuestro cabello. Este alimento no solo es rico en proteínas y vitamina B, necesarios para tener un pelo fuerte y sano, sino de igual forma en biotina, uno de esos imprescindibles de los que siempre oímos hablar cuando se menciona el bienestar capilar. Si quieres emplearlos directamente en tu pelo, nada mejor como probar el champú Original Remedies de Aceite de Argán y Arándanos. Y si quieres un extra de fortificación, nada mejor como utilizar los productos de la nueva gama Vitamin Force de Garnier.