¿Cuáles son las medidas preventivas para evitar lesiones deportivas?
1. Realiza un calentamiento previo correcto y completo 2. Establece un plan progresivo y constante Leer más
¿Cómo crees que se pueden prevenir las lesiones en la práctica deportiva?
Zoe Suárez
2025-10-12 21:50:29
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La mayoría de los niños están listos para participar en equipos deportivos organizados a partir de los seis años de edad, aproximadamente. Éste es el momento en que ya son capaces de seguir instrucciones y entender el concepto del trabajo en equipo. Tenga en cuenta que cada niño es un individuo único y que crece y madura a su propio ritmo. La edad, el peso y el tamaño no deben ser los únicos factores que se deben tener en cuenta al decidir si un niño está listo para practicar un deporte. El desarrollo emocional también es importante. No se debe forzar a un niño a que practique un deporte o competencia para la que no esté física ni emocionalmente listo. Permita que su hijo participe sólo si manifiesta verdadero interés y si usted cree que está preparado para tal actividad.
Martina Casado
2025-09-29 05:09:41
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Hacer deporte es muy divertido.
Hacerse daño no lo es.
Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
El casco es el elemento protector que más se utiliza.
Te protege la cabeza, una parte muy importante del cuerpo, cuando juegas a rugby, jockey o béisbol o cuando montas en bici, patinas o vas en monopatín, ¡por mencionar unos pocos deportes!
Asegúrate de llevar el casco adecuado para el deporte que practicas.
Si te lesionas haciendo deporte, informa a tus padres y a tu entrenador.
Si es necesario, ve al médico y sigue sus indicaciones sobre cuándo y cómo podrás volver a hacer deporte.
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