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¿Cuál es la diferencia entre el equilibrio y la propiocepción?
Víctor Haro
2025-10-12 01:19:26
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El equilibrio es un factor ligado al sistema nervioso central que evoluciona con la edad.
Se produce a través de una respuesta motora compleja en la cual la propriocepción es un factor determinante.
La regulación del equilibrio involucra la recogida de información aferente a través del sistema propioceptivo, el sistema vestibular y la vista.
Las aferencias provenientes de estos sistemas son interpretadas por el SNC y después se da una respuesta motora adaptada.
La vista tiene un papel indispensable como elemento de orientación y desplazamiento en el espacio.
Permite de fijar un punto de referencia, la posición del individuo con respecto a los objetos que le rodean.
El sistema vestibular detecta las aceleraciones lineales o rotatorias de la cabeza en el espacio, y participa activamente en el mantenimiento de la orientación y la regulación del equilibrio estático y dinámico.
Los mecanorreceptores superficiales y profundos, musculares y articulares aportan información de primer orden para la postura y el equilibrio.
Los propioceptores del arco plantar y los propioceptores de la nuca aportan información de primer orden para la postura y el equilibrio.
Para que la respuesta motora sea correcta, los factores anteriores deben funcionar correctamente.
Pablo Márquez
2025-09-28 06:19:23
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Rocío Gaytán
2025-09-28 02:07:28
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La propiocepción se define como la capacidad que tiene nuestro organismo de ubicarse en el espacio aunque no se esté utilizando el sentido de la visión.
Esta capacidad nos permite reaccionar adecuadamente antes los cambios posturales voluntarios o involuntarios que produzcan una desestabilización corporal.
El entrenamiento propioceptivo consiste en estimular a los receptores propioceptivos para lograr cambios en el organismo.
La propiocepción es la capacidad que tiene nuestro organismo de ubicarse en el espacio aunque no se esté utilizando el sentido de la visión.
Esto nos permite reaccionar adecuadamente antes los cambios posturales voluntarios o involuntarios que produzcan una desestabilización corporal.
El trabajo y entrenamiento propioceptivo ayuda a disminuir el riesgo de lesiones gracias a la práctica de movimientos específicos.
El objetivo de los ejercicios de propiocepción y equilibrio será disminuir el tiempo que transcurre entre esta actividad, para asegurar una respuesta eficaz y adecuada a las desestabilizaciones externas a las que sea sometido el cuerpo.
Para que nuestro cuerpo vuelva a recuperar estos importantes aspectos, es necesario realizar ejercicios que le muestren nuevamente a nuestro cuerpo como procesar de nuevo de la información de manera eficaz.
Los mismos se harán de manera progresiva, es decir, a medida que se avance en el tratamiento, se le va agregando dificultad a los ejercicios.
Samuel Ruíz
2025-09-28 01:51:01
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El entrenamiento de la propiocepción lo prescriben los médicos, lo incluyen los entrenadores en sus programas de entrenamiento, los fisioterapeutas incluso lo manejan como un objetivo específico en el proceso de rehabilitación.
En todas partes vemos gente haciendo ejercicios sobre una variedad inimaginable de superficies inestables.
La línea de gravedad representa una línea vertical imaginaria que atraviesa el centro de gravedad.
La base de sustentación queda delimitada por los márgenes externos del apoyo de los dos pies y todo lo que queda entre ellos, para la posición bípeda.
La propiocepción es un proceso subconsciente, rápido, que se realiza de manera refleja a través del sistema propioceptivo.
Dentro de este sistema se encuentran los propioceptores.
La propiocepción se refiere a los procesos de facilitación e inhibición nerviosa mediante un mejor control del reflejo miotático y del miotático inverso que pueden llevar a adaptaciones en la coordinación intermuscular e intramuscular.
En el entrenamiento de la flexibilidad también podemos encontrar una regulación del sistema propioceptivo e incluso manejamos técnicas como la FNP, donde aumentando la relajación muscular y "bloqueando" el reflejo miotático podemos conseguir una mejora en los rangos de movilidad y de los estiramientos.
Adicionalmente también podemos ver la actuación constante de la propiocepción en la capacidad de mantener el equilibrio, en el sentido del ritmo, en la capacidad de relajar los músculos y en la regulación de los parámetros espacio-temporales del movimiento.
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