¿Cómo quitar el dolor de cadera rápidamente?
La terapia manual es una de las formas más eficaces de aliviar el dolor de cadera rápidamente. Esta Leer más
¿Puede el calor ayudar con el dolor de cadera?
Gael Gastélum
2025-10-09 22:11:46
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Oliver Tejeda
2025-10-03 15:57:05
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Tanto el hielo como el calor pueden ayudar a desempeñar un papel importante en el alivio del dolor muscular o articular, pero cada uno funciona en tu cuerpo de manera diferente.
Esto significa que es importante cuándo y cómo aplicas el frío o el calor.
Aplicar frío hace que los vasos sanguíneos se estrechen, disminuyendo el flujo de sangre al área.
A su vez, esto ayuda a reducirla inflamación que causa la hinchazón.
Incluso cuando no puedes ver la hinchazón a simple vista, pero sientes dolor, significa que, si reduces la inflamación, reducirás el dolor.
La aplicación de calor hace que los vasos sanguíneos se expandan, aumentando el flujo de sangre.
Esto atrae más oxígeno y nutrientes, al área lesionada, lo que puede ayudar a aliviar la fuente de tu dolor con el tiempo.
Para el dolor muscular o articular causado por el daño del tejido inducido por el ejercicio o artritis, tanto el hielo como el calor cumplen su función, y saber cuándo usarlos es tan fácil como seguir los consejos a los que ya estás acostumbrado: Calentar antes de la actividad y enfriar después.
Antes del ejercicio o actividad, use calor para reducir la rigidez de las articulaciones y mejorar su flexibilidad.
Después de la actividad, usa hielo para reducir la incomodidad o el dolor posterior al ejercicio.
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Esther Muñoz
2025-09-25 19:00:38
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Si tiene dolor, rigidez e inflamación en la articulación de la cadera, estos consejos pueden ayudarle.
Muchas personas experimentan dolor de cadera en ocasiones.
A medida que envejece, el dolor de cadera puede volverse más común.
Esto se debe principalmente a la artritis, pero el dolor en la articulación de la cadera también puede ocurrir debido a la inactividad, el sobrepeso o la falta de flexibilidad.
Cualquiera sea la causa, tener dolor en la cadera no es divertido y puede hacer que deje de hacer cosas que le gusta hacer.
Ya sea que tenga dolor en las caderas sólo ocasionalmente o de manera más regular, aquí hay algunas cosas que puede hacer para sentirse mejor: Perder peso.
Si experimenta dolor crónico de cadera, perder peso puede ayudar a aliviar la tensión.
Cada 10 libras de peso adicional que cargue puede generar hasta 50 libras de presión adicional en sus caderas.
Si tiene dolor intenso o hinchazón, no puede mover la cadera o la pierna o el dolor de cadera es causado por una lesión y la articulación parece estar fuera de lugar, busque atención médica inmediata.
Mario Serrato
2025-09-25 15:38:03
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El calor es especialmente efectivo para aliviar el dolor muscular en la cadera. Relaja los músculos tensos, reduce los espasmos y mejora la elasticidad del tejido, lo que puede reducir el dolor y mejorar la movilidad. Aplicar calor en la cadera aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a eliminar los productos de desecho acumulados en los tejidos dañados. Para las personas con artritis u otros problemas articulares, el calor puede ser muy beneficioso. Ayuda a disminuir la rigidez y a aumentar la movilidad, lo que facilita las actividades diarias y reduce el dolor. El calor tiene un efecto calmante en el cuerpo, ayudando a reducir el estrés y la tensión. Esto puede ser particularmente útil para quienes experimentan dolor crónico, ya que el estrés puede agravar los síntomas.
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