¿Cuáles son 5 técnicas de hidroterapia?
La hidroterapia es un método terapéutico que aplica conocimientos fisioterapéuticos en el agua, ya s Leer más
¿Qué agua mejora la circulación?
María Pilar Oquendo
2025-09-24 07:24:37
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El agua contribuye a la salud de las venas de varias maneras importantes.
Mejora la Circulación: Una hidratación adecuada ayuda a mantener la sangre fluida y menos viscosa, facilitando su circulación a través de las venas.
Previene la Formación de Coágulos: La deshidratación puede aumentar el riesgo de formación de coágulos, ya que la sangre se vuelve más espesa.
Reduce la Inflamación: El agua ayuda a reducir la inflamación en las venas, lo que puede prevenir o aliviar síntomas de condiciones como las venas varicosas.
Una hidratación adecuada ayuda a mantener la sangre fluida y menos viscosa, facilitando su circulación a través de las venas.
La deshidratación puede aumentar el riesgo de formación de coágulos, ya que la sangre se vuelve más espesa.
El agua ayuda a reducir la inflamación en las venas, lo que puede prevenir o aliviar síntomas de condiciones como las venas varicosas.
Bebe Agua Regularmente: Intenta beber al menos 8 vasos de agua al día, ajustando la cantidad según tu actividad física y necesidades personales.
Incorpora Alimentos Hidratantes: Frutas y verduras como sandías, pepinos y naranjas también ayudan a mantenerte hidratado.
Evita Excesos de Cafeína y Alcohol: Estas sustancias pueden contribuir a la deshidratación, por lo que es importante consumirlas con moderación.
Francisca Mondragón
2025-09-24 07:02:44
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La circulación sanguínea es esencial para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Un adecuado flujo de sangre garantiza el suministro de oxígeno y nutrientes a nuestros tejidos y órganos, al tiempo que ayuda a eliminar las toxinas y productos de desecho.
Si sufre de patologías venosas, como varices o insuficiencia venosa, le invitamos a acudir a IVEI – Clínica Vascular Marbella.
Nuestro equipo de expertos en salud vascular puede ofrecerle un diagnóstico preciso y los tratamientos adecuados para mejorar su circulación y cuidar de su bienestar.
El ejercicio es fundamental para promover una buena circulación sanguínea.
Realizar actividad física de forma regular ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular, mejora el tono de los vasos sanguíneos y estimula el flujo de sangre.
Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes es clave para una buena circulación.
Incorpore alimentos como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en su dieta diaria.
Evite el consumo excesivo de grasas saturadas, sal y azúcares refinados, ya que pueden contribuir a problemas circulatorios.
Beber suficiente agua es esencial para mantener una buena circulación sanguínea.
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Óscar Valladares
2025-09-24 06:20:43
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Cura ese “bajón” de la tarde.
Aunque puede ser tentador tomar un refresco o un café al mediodía para despertar, beber un vaso de agua fría es una mejor opción.
La fatiga es un síntoma muy común de incluso la deshidratación leve.
Si es así, la deshidratación fue probablemente una de las principales causas.
Mantiene a los niños tranquilos y concentrados.
Los niños que beben más agua pueden pensar más rápido y con mayor claridad, mantenerse enfocados en una actividad durante un período de tiempo más prolongado y sentirse más tranquilos y menos estresados durante el día.
El agua potable también previene el estreñimiento, que es otra fuente de hinchazón.
Beber más agua elimina el agua retenida y, con ella, el exceso de sodio que contribuye a la hinchazón.
El agua mantiene sus músculos hidratados, lo que les permite expandirse y contraerse más fácilmente, disminuyendo las posibilidades de lesiones.
Aumentar la ingesta de agua puede ayudar a aliviar tanto el dolor ocasional como el crónico.