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¿Cómo subir la oxigenación de los pulmones?
Nayara Becerra
2025-10-12 17:43:04
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La hipoxemia es un nivel bajo de oxígeno en la sangre.
Se origina en los vasos sanguíneos llamados arterias.
La hipoxemia no es una enfermedad ni una afección.
Es señal de un problema relacionado con la respiración o el flujo sanguíneo.
Un nivel saludable de oxígeno en las arterias es aproximadamente de 75 a 100 milímetros de mercurio.
Hipoxemia es cualquier valor por debajo de 60 mm Hg.
A menudo, el tratamiento de la hipoxemia consiste en recibir oxígeno adicional.
Otros tratamientos se centran en la causa de la hipoxemia.
La hipoxemia puede ser un signo de problemas como los siguientes:
Menos oxígeno en el aire que respiras, como sucede a grandes altitudes.
Respiración demasiado lenta o superficial como para que los pulmones tengan el oxígeno que necesitan.
Mala circulación sanguínea a los pulmones u oxígeno insuficiente para los pulmones.
Problemas para que ingrese oxígeno en el torrente sanguíneo y salga dióxido de carbono, el gas de desecho.
Problema de circulación sanguínea en el corazón.
Cambios inusuales en la proteína hemoglobina, que transporta el oxígeno en los glóbulos rojos.
Si fumas, deja de hacerlo.
Mantente alejado del humo de segunda mano.
Haz ejercicio regularmente.
Pregunta al proveedor de atención médica qué actividades son seguras para ti.
Hacer ejercicio con regularidad puede aumentar la fuerza y la resistencia.
Malak Aguirre
2025-09-28 18:23:07
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El oxígeno es un gas que constituye alrededor del 21% del aire que respiramos. Los pulmones toman el oxígeno del aire y lo transfieren al torrente sanguíneo. Se necesita oxígeno para quemar el combustible y liberar energía, como en el motor de un automóvil. Del mismo modo, todos los tejidos vivos necesitan oxígeno para proporcionar energía al cuerpo. Sin el oxígeno suficiente, las células funcionan mal y finalmente mueren. Muchas enfermedades, en particular las enfermedades pulmonares, reducen la cantidad de oxígeno en el torrente sanguíneo. En tales casos, la administración de oxígeno adicional puede resultar eficaz. Los médicos solían administrar oxígeno adicional a muchas personas enfermas. Sin embargo, las pruebas científicas han demostrado que el oxígeno no es útil a menos que la concentración de oxígeno de una persona sea realmente baja. En realidad, respirar demasiado oxígeno puede dañar los pulmones al cabo de un tiempo. La oxigenoterapia a largo plazo aumenta el tiempo de supervivencia de las personas con concentraciones de oxígeno muy bajas. Cuantas más horas al día de tratamiento con oxígeno, mejores son los resultados. Cuando el tratamiento con oxígeno se realiza durante 12 horas diarias, el tiempo de supervivencia aumenta. Las personas afectadas sobreviven aún más si se usa el oxígeno continuamente.
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Jon Cotto
2025-09-28 17:11:49
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La capacidad de tus pulmones es la cantidad total de aire que tus pulmones pueden retener. Con el tiempo, la capacidad y función de nuestros pulmones por lo general disminuye lentamente a medida que envejecemos, después de los 25 años. Algunas afecciones como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) puede acelerar significativamente estas reducciones en la capacidad y funcionamiento pulmonar. Esto causa dificultad para respirar y falta de aire. Afortunadamente, existen ejercicios que pueden ayudar a mantener y aumentar la capacidad pulmonar, lo que facilita mantener nuestros pulmones saludables y obtener el oxígeno que tu cuerpo necesita. La respiración diafragmática o “respiración abdominal”, involucra el diafragma, que se supone realiza el trabajo más pesado al respirar. Esta técnica es particularmente útil en personas con EPOC, ya que el diafragma no es efectivo en estas personas y podría fortalecerse. La técnica se usa mejor cuando te sientes descansado. Si tienes EPOC, pregunta a tu médico o terapeuta respiratorio que te muestre cómo usar este ejercicio para obtener mejores resultados. La respiración con los labios fruncidos puede reducir tu respiración, reduciendo el trabajo de respirar al mantener tus vías respiratorias abiertas por más tiempo. Esto facilita que los pulmones funcionen y mejora el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono. La prevención es la mejor medicina, y trabajar para mantener tus pulmones saludables es mucho más eficiente que tratar de repararlos después de experimentar alguna dificultad.
Gabriel Altamirano
2025-09-28 16:15:32
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La respiración con los labios fruncidos ayuda a usar menos energía para respirar.
Puede ayudar a relajarse.
Cuando le falta el aliento, ayuda el hecho de disminuir el ritmo de la respiración, y esto puede ayudarlo a sentirse con menos dificultad para respirar.
Utilice la respiración con los labios fruncidos cuando haga cosas que lo dejen sin aliento, como: Hacer ejercicio.
Agacharse.
Levantar algo.
Subir escaleras.
Sentir ansiedad.
Usted puede practicar la respiración con los labios fruncidos en cualquier momento.
Trate de practicarla 4 o 5 veces al día cuando: Vea televisión.
Use la computadora.
Lea un periódico.
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