¿Cómo se puede prevenir el dolor lumbar?
Un buen comienzo para prevenir el dolor de espalda es tener un estilo de vida sano. Haga ejercicio. Leer más
¿Cómo tratar la lumbalgia crónica?
Vega Carreón
2025-10-16 01:26:30
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La lumbalgia es muy común entre los adultos y, con frecuencia, es causada por el uso excesivo y por una distensión o una lesión musculares.
El tratamiento puede ayudarle a mantenerse lo más activo posible.
Y le ayudará a entender que un poco de lumbalgia continua o repetida no es sorprendente ni peligrosa.
La mayoría de las veces la lumbalgia puede mejorar si se mantiene activo, evita posiciones y actividades que podrían aumentar o causar el dolor de espalda, usa hielo y toma analgésicos cuando los necesita.
Es posible que el ejercicio no solo le ayude a reducir la lumbalgia, sino que también podría ayudarle a recuperarse más rápido, a evitar que se vuelva a lesionar la espalda y a reducir el riesgo de discapacidad a causa del dolor de espalda.
Es importante que no deje que el miedo al dolor le impida realizar actividad suave.
Debería tratar de mantenerse activo poco después de advertir el dolor, y aumentar el nivel de actividad en forma gradual.
Hacer muy poca actividad puede provocar pérdida de la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, y luego, más dolor.
Omar Castillo
2025-10-08 08:59:10
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La lumbalgia es la alteración de la columna lumbar que cursa con dolor en la zona.
Conocer qué es la lumbalgia y cómo se cura es fundamental para prevenir y actuar en los momentos claves.
Junto con la gastroenteritis y las gripes, la lumbalgia es una causa de baja laboral importante, por lo que es importante conocer esta patología para ahorrar tiempo, dinero y problemas de salud.
El pronóstico de la misma suele ser satisfactorio.
La forma de tratarla en Clínica Sohail, será mediante técnicas de Terapia Manual con el suficiente peso y respaldo científico.
El equipo de Fisioterapeutas y Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, decidirán qué es lo más adecuado para cada paciente de forma individualizada.
La lumbalgia es una de las patologías musculoesqueléticas más frecuentes en la sociedad actual, además de una de las principales causas de baja laboral, afectando en torno al 80% de la población.
El tratamiento incluye un programa de ejercicios, que irán desde, ejercicios de control, reeducación postural global y/o ejercicios de fuerza.
Se habla de que en torno al 80% de la población la padece.
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Julia Mejía
2025-09-26 19:58:56
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Si tiene más de 30 años
Tiene sobrepeso
Está embarazada
No hace ejercicio
Se siente estresado o deprimido
Tiene un trabajo que requiere levantamiento de cosas pesadas, mucha flexión y contorsiones o vibración total del cuerpo
Fuma
Usted puede haber estado realizando muchas actividades, como alzar objetos de manera incorrecta, durante mucho tiempo.
Luego repentinamente, un movimiento simple, como alcanzar algo o agacharse por la cintura, lleva a que se presente dolor.
Muchas personas con dolor de espalda crónico tienen artritis.
O pueden tener desgaste extra y desgarro en la columna vertebral, lo cual puede deberse a Sobrecarga por trabajo o deportes
Lesiones y fracturas
Cirugía