¿Qué ejercicio quita el dolor de la ciática?

La Ciática es muy frecuente entre los 30 y 50 años de edad, con predominio en las mujeres. Los adultos mayores de 70 a 80 años, también pueden presentar Ciática debido a la estrechez de los agujeros por donde pasan los nervios que van hacia los miembros inferiores. El sitio por donde baja el dolor a la pierna varía dependiendo del nivel lumbar afectado. La principal causa de Ciática es una Hernia Discal en la Columna Lumbar, es decir, un disco que esta entre dos vertebras, que se desplaza anormalmente hacia uno de los dos lados y comprime los nervios que bajan hacia la pierna. También algunos músculos como el piramidal en el glúteo pueden producir ciática o también tumores en los nervios, pero eso es muy raro. El tratamiento más frecuente es conservador, siendo efectivo hasta en un 80% de los pacientes., se usan medicamentos analgésicos potentes, antineurálgicos y bloqueos, estos últimos son procedimientos ambulatorios con anestesia local y que se hacen bajo guía de un Tomógrafo para tener mayor precisión y evitar lesiones.