¿Cómo desinflamar el nervio ciático rápido?

El uso de la terapia de frío puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática de muchas maneras diferentes. Reduce la conductancia nerviosa. Proporciona constricción del flujo sanguíneo, reduciendo la sensación en la piel. El calor puede proporcionar un aumento del flujo sanguíneo. También puede usar algunos cambios de postura para ayudar a reducir la ciática. Caminar es una parte importante del tratamiento de la ciática. Es importante dejar que sus brazos se balanceen naturalmente a su lado mientras hace esto para fomentar una rotación suave a través de su columna vertebral. Al doblarse y levantar, es importante mantener una buena postura cuando se está doblando y levantando. Cuando se agache, doble las rodillas, manteniendo la espalda recta y cuando levante un objeto, manténgalo cerca de su cuerpo.