¿Qué es bueno para mejorar la circulación de la sangre?
Incorporar estos alimentos en tu dieta de forma regular puede ser un paso positivo para mejorar la c Leer más
¿Qué tomar para limpiar las venas y arterias?
Guillermo Sauceda
2025-09-23 11:29:56
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Los expertos en salud han llamado de atención al respecto, pero hay quien ignora que mediante su alimentación, lejos de limpiar las venas, está propiciando su obstrucción.
Es más, por desgracia, está derivando en consecuencias fatales.
Y es que, aunque al principio son enfermedades silenciosas, con el paso del tiempo comprometen funciones vitales para la salud.
Por fortuna, cambios en la dieta contribuyen a remover los desechos que obstruyen los vasos sanguíneos.
Hay varios alimentos que pueden ayudar en este proceso, como el ajo, que combate los daños causados por los radicales libres y el colesterol alto.
La avena es otro alimento beneficioso, ya que su ingesta disminuye la habilidad del colesterol para adherirse en las paredes arteriales.
La pimienta de cayena también es efectiva, ya que su ingesta regular mejora la circulación sanguínea, disminuye el riesgo de trombosis y controla la presión arterial alta.
Mar Velásquez
2025-09-23 10:31:55
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El sistema circulatorio es una compleja red de vasos sanguíneos y arterias que se encargan de transportar la sangre a través del cuerpo. De ahí la importancia de mejorar los hábitos y, hay dos frutas que te ayudarán a limpiar tus arterias de manera natural. Una de las razones por las cuales las frutillas mejorarán la salud cardiovascular es que tienen un alto contenido de vitamina C que mantiene las venas y arterias saludables, con mayor elasticidad, por lo que serán capaces de contraerse y dilatarse, permitiendo que la sangre fluya correctamente. Las frutillas previenen la inflamación crónica y el daño oxidativo. Esta fruta es una excelente fuente de antioxidantes, especialmente de antocianinas, que reducen la inflamación en las arterias y mejoran su función. Los arándanos contienen antocianinas, que reducen la inflamación en las arterias y mejoran su función. Los arándanos pueden reducir los niveles de triglicéridos y colesterol, lo que evita la acumulación de placas de grasa en las arterias. Considerando el alto riesgo que representa una obstrucción en las arterias, Healthline brinda consejos para disminuir el riesgo. Es importante remarcar que antes de incorporar nuevos alimentos a su dieta, consulte con un médico especialista.
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Rafael Urías
2025-09-23 10:11:46
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Los espárragos son ricos en fibra, vitaminas C, E y K, además de antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales.
La espirulina, un alga microscópica, se ha vuelto popular como suplemento por su alto contenido de proteínas, antioxidantes y ácidos grasos saludables.
El jugo de granada es conocido por su potente efecto antioxidante.
Los arándanos rojos o cranberry son ricos en flavonoides, compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir la formación de placa.
La cúrcuma, gracias a su compuesto activo llamado curcumina, posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
La sandía no solo es refrescante, sino que contiene citrulina, un aminoácido que ayuda a relajar y dilatar los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación.