¿Cómo liberar manualmente el suelo pélvico?

La terapia manual es una técnica utilizada por especialistas en tratamientos de rehabilitación del suelo pélvico y consiste en la manipulación suave de los músculos y tejidos circundantes para liberar la tensión y mejorar la función del suelo pélvico. La liberación miofascial es una técnica de terapia manual utilizada en la rehabilitación del suelo pélvico para tratar problemas de tensión y disfunción muscular. El drenaje linfático manual es una técnica suave que se utiliza para estimular el sistema linfático y promover la eliminación de toxinas y desechos metabólicos del cuerpo. La electroestimulación es una técnica terapéutica que implica el uso de corrientes eléctricas de baja frecuencia para estimular los músculos del suelo pélvico. El biofeedback es una técnica que permite a los pacientes visualizar y comprender la actividad muscular del suelo pélvico mediante el uso de sensores y monitores. La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos abdominales y del suelo pélvico mientras se reduce la presión intra abdominal.